NEWS-LETTER RAD & SANTE
N° 56 MAI 2008

RESPIRATION COHERENTE

Une nouvelle méthode connaît un succès grandissant : la cohérence cardiaque de l’Institut HeartMath. Elle permet une meilleure gestion du stress ou de l'anxiété et aide aussi à contacter son intuition et sa créativité. Encensé par le Dr David Servan-Schreiber (DSS), le concept a été bien argumenté par des recherches médicales en neurosciences et en neuro-cardiologie dans les années 1990 aux Etats-Unis. En effet, avec plus de 40 000 neurones autonomes, le "coeur neuronal" autonome est une réalité. Etroitement connectés à la partie émotionnelle du cerveau, c'est donc un des éléments du système "coeur-cerveau" et peut ainsi jouer un rôle considérable dans la gestion du stress s'il devient "le maître à bord", le pilote du système. Et c'est là qu'intervient une technique de respiratoire qui va créer en nous ce que l'on nomme une cohérence cardiaque, d'où son nom "respiration cohérente".
En voici la description que je donne chapitre 9 page 44 de mon livre :

"La respiration cohérente : Il s'agit de respirer à travers le coeur physique, le muscle cardiaque. A l'inspir, on visualise, on ressent l'air entrer dans les poumons par le coeur, et, à l'expir, on ressent l’air sortir des poumons par le coeur. Au bout d'une dizaine de respirations de cette nature, le rythme cardiaque s'est considérablement ralenti et l'on perçoit souvent le champ électromagnétique du coeur."

On peut ajouter à cette description, que pour débuter, il est facilitant de poser une main (et son attention) sur le coeur physique (pas le chakra du coeur). Les études montrent que le rythme idéal se trouve autour de 0,1Hz, c'est-à-dire une respiration complète en 10 secondes (4-5 secondes à l'inspire et 4-5 secondes à l'expire).

Mais sommes-nous réellement en présence d'une nouvelle technique ? Pour le savoir il faut se replonger dans les livres anciens, retranscription d'un savoir oral millénaire. Je vous propose de nous plonger dans "Le Secret de la Fleur d'Or", ouvrage bien moins connu que le "Yi-King" ou "Tao Te King" mais très complémentaire et très adapté à notre thème du jour, la respiration à travers le coeur. Ce qui suit est donc issu du petit livre "Le Secret de la Fleur d'Or" de Maître Lu Tsou et plus particulièrement du chapitre IV : "La révolution de la Lumière et l'Art de rythmer la respiration".

Tout d'abord, rappelons que le caractère chinois utilisé dans ce livre et traduisant la respiration est composé de Tsi : "de lui-même" et de Sin : "coeur", "conscience". On peut donc l'interpréter comme "venant du cœur". "ayant son origine dans le cœur ", mais aussi comme l'état où "le coeur est auprès de lui-même", une sorte de tranquillité. Le rapprochement avec la respiration cohérente est déjà très présent dans ce caractère. Ensuite le Maître Lu Tsou dit : "La respiration vient du coeur. Ce qui sort du coeur est la respiration". Là, il n'y a plus de doute, on nous parle bien de la technique qui induit une cohérence cardiaque. Les descriptions qui suivent sont dans la tradition âlchimique, c'est-à-dire suffisamment obscures pour que seul celui qui est sur la Voie, celui qui est dans l'Expérience ou celui qui a un Maître en référence, puisse comprendre et ainsi améliorer sa pratique. Voici des extraits choisis remis dans un ordre "non-âlchimique", qui mettent bien en évidence l'esprit de la technique :
- On ne peut pas agir directement sur le coeur. C'est pourquoi on utilise comme moyen l'énergie respiratoire qui est ce que l'on appelle "la garde de l'énergie respiratoire concentrée".
- Pour fixer le coeur, on commence par s'occuper de l'énergie respiratoire.
- L'énergie de la respiration devient facilement grossière, c'est pourquoi il faut la rendre subtile à l'aide du coeur.
- Le Bouddha a dit : "Si tu fixes ton coeur sur un seul point, alors rien ne t'est impossible".
- On dirige vers le coeur l'audition du souffle.
- Le coeur s'échappe souvent finalement, c'est pourquoi il faut le concentrer par l'énergie de la respiration.
- Bien que la respiration qui entre et sort par le nez et la bouche ne soit pas la vraie respiration, l'entrée et la sortie de la vraie respiration sont en relation avec elle.
- Utiliser correctement le coeur quand on respire, cela demande à être compris. C'est une utilisation sans utilisation.
- Quand la respiration est subtile, le coeur est subtil, car chaque mouvement de l'énergie respiratoire agit sur le coeur.
Enfin, nous finirons par un des commentaires inclus dans ce texte :
- Etant donné que la respiration vient du coeur, la respiration non rythmique provient de l'inquiétude du coeur. C'est pourquoi il faut expirer et inspirer tout doucement, de telle sorte que cela demeure imperceptible à l'oreille et que seul le coeur compte tout tranquillement les respirations.

Voilà, cette présentation de la respiration cohérente et de son ancêtre "la garde de l'énergie respiratoire concentrée" ne remplace en rien LA PRATIQUE, clef de l'expérience et de l'intégration et, par suite, de la réelle compréhension. Les effets de cette pratique sur l'intuition, le centrage et la neutralité émotionnelle sont autant de points intéressants pour la pratique du pendule bien sûr, mais au delà, pour tout thérapeute, sachant que, dans une certaine mesure, nous sommes notre propre thérapeute.

MEDIUMNITE

Voici la synthèse d'un travail fait avec un groupe de "radiesthésiste-médium jeunes-pousses" : Il s'agit d'un groupe où les participants ont découvert leur don de médiumnité récemment et pratiquent le pendule depuis moins d'un an. Nous reparlerons certainement des "radiesthésiste-médium vieux-chênes" un autre jour ;o) Ce qui suit est plus une synthèse "prise de notes" qu'un article, mais le sujet peut intéresser plus d'un lecteur, soit parce qu'il se sent directement concerné, soit parce qu'il connaît quelqu'un qui est dans ce cas-là.

Situons tout d'abord le contexte général, les axiomes de base retenus ou testés :
- La médiumnité est un don inné.
- L'intuition se travaille et peut être améliorée par la pratique.
- Les deux peuvent se combiner subtilement.
- Le médium a un canal privilégié : vue - écoute - goût - odeur - ressenti...
- Le don peut être à 10% ..50% ... 100%, il n'est pas forcément à 100%.

Les médiums ont souvent des "flashs", des messages qui s'imposent à eux. Que peut-on en dire :
- Le message médiumnique peut être réel, symbolique ou caché.
- Un message caché n'est qu'un élément ou/et une piste à suivre.
- Le message médiumnique peut concerner soit la personne soit le médium.
- Si le message médiumnique est lors d'une consultation ou suite à une demande, il concerne majoritairement la personne.
- Si le message est spontané, en dehors d'une demande EXPLICITE, il concerne majoritairement le médium.

Puisque le message peut concerner différentes cibles et être sur différents plans, il est donc nécessaire, du moins tant que le don n'est pas maîtrisé, d'avoir un outil complémentaire à la médiumnité. La radiesthésie est un excellent outil complémentaire à la médiumnité qui est d'ailleurs utiliser par les médiums depuis des milliers d'années. Si ce n'est pas le pendule, on peut dire qu'il est toutefois OBLIGATOIRE d'avoir un biotest pour valider les flashs sinon il est impossible de savoir si le message concerne le médium ou la personne et s'il est réel, symbolique ou caché.

Voici les questions "spécial flash médiumnique", qui vont permettrent de clarifier :
- % du message pour le médium ?
- % du message pour la personne ?
- % de la problématique de la personne ?
- Le message est-il réel, symbolique ou caché ?

Au début, souvent le flash est fort, voire très fort, mais cela n'a aucun rapport avec le % d'importance. C'est pour montrer, démontrer le don. Si cette démonstration arrive dans l'enfance, alors, le médium est souvent obligé de "faire taire son ressenti" sous peine d'être pris pour un fou par ses proches et la société.

Un flash "hyper fort" qui réveille en pleine nuit ne peut être que 5% du problème (ou de sa solution). Inutile donc de téléphoner à la personne en la réveillant la nuit pour lui annoncer "le message". Généralement, il faut compter 5 à 10 ans avant que les flashs deviennent systématiquement significatifs. Et même au bout de quelques années, il est courant qu'un flash "hyper-fort" ne concerne que 5% du problème de la personne et ... 50 % la problématique du médium !

D'une façon générale, les 10 premières années, quand il y a flash c'est que cela concerne ET la personne ET le médium. Il y a RÉSONANCE entre les deux psychés.

Dernier point couramment rencontré, l'amplification Yang de la réaction du médium suite à un flash et donc de son action. Comme nous l'avons évoqué ci-dessus, l'extrême présence du message peut même réveiller le médium. Il en conclut donc une urgence, mais elle n'est absolument pas réelle. Si le côté Yang du médium est fort, il s'ensuit une sorte d'imposition du flash à la personne concernée. Le Yang - l'action immédiate - entraîne le médium à "dire" ce qui est loin d'être souhaitable pour la personne. Le problème n'est donc pas "la vérité du flash" mais "Dois-je le dire ?". Le bon réflexe est donc de tester "le pourcentage de bénéficité de dire le message à la personne". Mais il est aussi souhaitable, pour le médium, de ré-intégrer son Yin. Ainsi, le Yin réintégré, le médium pourra-t-il regarder la Vie, et comprendre comment ses flashs éclairent la Vie d'une façon particulière - comme le flash d'un appareil photo - sans pour autant décrire entièrement la Vie. Le Yin permettra de rester contemplatif de cette Vie merveilleuse créée par le Divin.

Au final, le médium pourra utiliser le plein potentiel de son don s'il a réellement harmonisé son YIN et son Yang en lui et a intégré la philosophie Taoïste ou la dualité n'existe pas (intégré pas compris).

KOAN ET INSIGHT

La news n°54 de mars présentait quelques paradoxes, voici leurs petits frères les Koan. Ce sont de petits proverbes utilisés initialement dans le Zen. Leur apparence absurde a pour but de provoquer un soubresaut dans l'esprit de celui qui les lit, une étincelle de lumière, un insight (1). Comme pour le paradoxe, le mental est obligé de lâcher sa logique pour concevoir l'inconcevable ou imaginer l'impossible. Au moment où vous lisez le Koan il se crée un pont entre votre rationalité (cerveau gauche) et votre spiritualité (cerveau droit). La légende dit même que certains disciples ont atteint l'Eveil à la lecture d'un Koan. Paradoxalement, la confusion créée pendant un instant par le Koan, va vous permettre de laisser entrer la "Lumière" : c'est "l'insight", l'éclair de compréhension, le "eurêka" d'Archimède. Cette expérience est souvent accompagnée de joie et crée une forte motivation pour appliquer ce qui vient d'être compris.

Voici quelques Koan célèbres :
- Quel est le bruit d'une seule main qui applaudit ?
- J'éteins la lumière, où va-t-elle ?
- L'ensemble de tous les ensembles qui ne se contiennent pas eux-mêmes comme élément, se contient-il lui-même ? (Paradoxe de Russell 1902)
- L'arbre qui tombe dans la forêt fait-il du bruit si personne ne l'entend ?
- Vous pouvez aller n'importe où à partir d'où vous êtes.
- Heureux les fêlés car ils laissent passer la Lumière...

(1) Insight :
En psychologie, l’insight est la découverte soudaine de la solution à un problème sans passer par une série d'essais-erreurs progressifs. Ce phénomène a été mis en évidence chez le chimpanzé par Wolfgang Köhler dans une série d'expériences menées à Tenerife de 1913 à 1920.

Par rapport à la thématique de la newsletter, nous sommes bien sûr dans la branche "Santé Holistique". En effet, comprendre une problématique sous un nouvel angle permet souvent de mieux la résoudre. Il nous est tous arrivés, lors d'un de nos apprentissages, que des éléments épars dont les liens nous étaient étrangers se trouvent soudain rassemblés de façon cohérente, prennent pour nous du sens, nous donnent une nouvelle représentation de la Vie : un éclair surgit dans notre esprit. Cet insight est donc profondément thérapeutique ou profondément "éveillant" si vous préférez. Une question vient alors à l'esprit : "Comment favoriser l'insight ?". Le Koan ou le paradoxe sont une première réponse, mais ne peut-on pas utiliser ... le pendule ? Ma pratique thérapeutique me fait répondre "oui". Une première application simple et en lien direct avec ce que nous venons de voir, consiste à choisir au pendule le Koan en résonance avec la personne. Partant de là, on peut élargir le principe au choix d'un Koan ou d'un paradoxe ou d'une méthaphore ou d'un conte initiatique ou ...

Voilà, bon amusement avec le Koan et bonne création d'insight ;o)

LE TAROT EST-IL UN BIO-TEST ?

Les 22 lames du Tarot de Marseille, au même titre que les 22 lettres hébraïques sont 22 messages archétypaux très forts et présents dans l'inconscient collectif. Si tout le monde connaît l'utilisation du Tarot dans un cadre divinatoire, prévision du futur, moins nombreux sont ceux qui le considèrent comme une langue visuelle de l'inconscient, un langage optique comme dit Jodorowsky.
Nous parlons avec des mots, le tarot avec des images fortement symboliques. De même que les lettres peuvent s'assembler pour faire un mot, il en est de même avec les lames. Un ensemble de lames dans un ordre donné forme un mot. Mais il est possible d'aller plus loin, en effet, chaque image peut évoquer à elle seule une idée, un mot-clef. Une suite de cartes sera ainsi une phrase. Poussons toujours plus loin cette façon de voir, l'archétype de chaque lame nous connecte à toute une partie de notre histoire... de l'histoire collective. C'est donc un véritable roman que nous conte une suite de lames.
Il est aussi possible d'aborder ce langage optique à 22 facettes par analogie aux 64 facettes du Yi-king. Il s'agit alors de 22 étapes, 22 phases caractérisant notre processus d'incarnation. Il s'agit en quelque sorte d'un cycle sans cesse renouvelé. Comme dans le Yi-king, il n'y a aucune obligation de suivre les étapes par ordre croissant. La Vie nous amène à ce qui est nécessaire dans un ordre qui est bien au-delà de notre pouvoir. Il s'agit alors, pour chaque configuration énergétique liée à une situation, d'utiliser le Tarot pour mieux comprendre ce qui se passe, où l'on en est et en déduire sur quel point fort s'appuyer ou quelle stratégie utiliser. Le Tarot a donc une structure qui peut nous aider à nous structurer. Comme dans le Taoïsme, il n'y a pas de dualité et les deux énergies de bases le Yin et le Yang sont présentes via la Papesse et le Pape. Les 22 lames sont donc comme 22 étincelles de lumière qui éclairent notre temple intérieur. En ce sens, le Tarot est un puissant outil de développement personnel.

On le voit le Tarot dit Quantique (ou projectif ou psychologique ou symbolique suivant les écoles) bien que complètement déconnecté du Tarot divinatoire, n'en demeure pas moins un outil très puissant et complet. Aussi, dernier point, le tirage d'une lame de Tarot peut-elle être aussi considéré comme un bio-test ? En effet comme le Tarot donne des réponses, un tirage de Tarot remplacerait donc le bio-test (au pendule par exemple) mais aussi l'enchaînement des questions-réponses qui permettent une interprétation fine et valide des réponses ? Et bien oui, le Tarot Quantique est un bio-test et même bien plus puisque, loin d'une réponse de type Oui-Non et même plus loin qu'un résultat en pourcentage, le Tarot donne presqu'une phrase explicative. Alors, est-ce LA solution... ?!
Oui, si vous êtes médium ou oui, si vous prenez une bonne dizaine d'années pour étudier le langage des lames et pour clarifier votre canal intérieur. Sinon, malheureusement, le message sera déformé par vos propres filtres, par la capacité projective de la psyché et par les connaissances mentales que vous avez des lames. Et oui, en Tarot Quantique, la lecture de livres donnant les significations des lames n'est pas obligatoire, voire même, est déconseillée ! Il s'agit d'un travail âlchimique et pas uniquement intellectuel.
En attendant d'avoir atteint cette maîtrise, vous pouvez créer une synergie Tarot-Pendule. Vous vous essayez au Tarot puis, vous vérifiez au pendule la validité de votre interprétation. Ne soyez pas déçu, au début, la neutralité que vous avez mis tant de temps à acquérir au pendule devra de nouveau être travaillée pour le Tarot. Mais, si le pendule reste votre guide vous aurez accès d'autres types de réponses souvent riches en enseignement. Toutes les limites que vous rencontrerez seront bien sûres les vôtres, elles lâcheront au fur et à mesure de votre avancée sur la Voie du Tao, loin de toute dualité. La Tarot comme le Tao n'est pas duel par essence : Lune ET Soleil, Impératrice ET Empereur et bien sûr, comme dit précédemment, Papesse ET Pape, en sont les preuves visibles.
Tarot-Tao voilà une autre savante synergie !

SEMINAIRES D'ETHERAPIE

Comme chaque année débutera, le WE du 13-14 juillet, un nouveau cycle de formation à l'Ethérapie à Paris. Il s'adresse aux thérapeutes ou aux futurs thérapeutes, et se place comme une formation complémentaire. La formation complète s'étale sur sept jours (3 WE + 1 dimanche). Les personnes intéressées peuvent me demander une fiche technique détaillée.

La nouveauté cette année, c'est un séminaire résidentiel à Vézelay du 7 juillet au 11 juillet. Vézelay est en Bourgogne à 50 km au sud d’Auxerre, près d’Avallon, et c'est un haut lieu tellurique. Cette année le thème sera le Tarot et le pendule comme un outil de développement personnel et transpersonnel. Réveiller et mettre en vibration l'énergie de chaque lame permettra ainsi à chacun de toucher son shâman intérieur.